Hathayoga en pilates
Sinds Marina Weiss de opleiding tot hathayogadocent bij de Blikopener in Tilburg in 2007 afrondde, geef ze in Son en Breugel les. Daarnaast geef Marina ook pilateslessen en is ze werkzaam als fysiotherapeut.
Hathayoga
In mijn les staat de wisselwerking tussen lichaam, adem en geest centraal. Door middel van asana’s (houdingen), pranayama (ademoefeningen) en ontspanning worden deze drie aspecten in balans gebracht. Het effect is een les waarin je actief bezig bent en volledig tot rust komt.
Pilates
Pilates is een vorm van grondoefeningen waarbij het ontwikkelen van kernstabiliteit centraal staat. Met behulp van staande, zittende en liggende oefeningen op een mat worden alle spieren van het lichaam gebruikt. De spieren ontwikkelen zo kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. De kernspieren van het lichaam leren de rug en het bekken stabiel te houden tijdens het bewegen. Pilates is geschikt voor iedereen, ook voor mensen met klachten aan bijvoorbeeld rug en bekken.
Meer informatie
De lessen worden gegeven in de Boerderij in Breugel.
Leeuwstraat 2
5694 VR Son en Breugel
Voor meer informatie, neem vrijblijvend contact op met
Marina Weiss 06 22 84 84 17.